Информаторий: Необходимые сведения об общей профилактике и режим голосового аппарата певцов, артистов. ч1.

Необходимые сведения об общей профилактике и режим голосового аппарата певцов, артистов. ч1.

НЕОБХОДИМЫЕ СВЕДЕНИЯ ОБ ОБЩЕЙ ПРОФИЛАКТИКЕ И РЕЖИМ ГОЛОСОВОГО АППАРАТА ПЕВЦОВ, АРТИСТОВ

Как все люди, так и профессионалы голоса особенно должны соблюдать правила, касающиеся условий жизни в отношении одежды, жилья, пищи и всего быта. У них, более чем у других лиц, голосовые органы значительно сильнее зависят от правильных и нормальных функций всех частей организма, которые находятся, в свою очередь, в зависимости от тщательного соблюдения и выполнения гигиенических правил.

Голосовые органы требуют одинаково у всех профессионалов голоса особого ухода и внимания, без чего эти органы могут не только подвергнуться опасности сделаться ненужными для исполнения свойственных им функций, но их заболевания могут вызвать такие расстройства, которые будут иметь тяжелые последствия, влияя своим состоянием на весь организм. Ввиду особой специальной восприимчивости к заболеванию голосового аппарата и горла, которая составляет отличительную черту всех работников голоса, соблюдение гигиенических условий и голосового режима для них имеет более важное значение, чем для других людей. Происходит это вследствие высокой чувствительности их голосовых органов, подвергающихся непосредственно очень легко заболеваниям, а также иногда отклоняющихся от нормы в результате какого-либо заболевания, поражающего весь организм.

После усиленной и напряженней деятельности голосовой аппарат приобретает крайнюю чувствительность к факторам, могущим вызывать у них раздражение. Таковыми являются: холод, пыль, дым, табак, спиртные напитки.

Вопрос о квартире, о помещении, где люди проводят большую часть своего времени, имеет большое влияние на состояние здоровья людей искусства, значит и существенное значение на состояние их голосового аппарата.

Комнаты, как обязательное правило, должны быть проветриваемы по нескольку раз в день в холодное время года. Температура жилища не должна превышать 17—18° по Цельсию. Всякая более высокая температура влечет за собой изнеживание организма и предрасположение его к простудным заболеваниям.

Если вы живете в одной комнате, то утром сразу после сна она должна быть проветриваема не меньше получаса, прежде чем вы приступите к своим занятиям голосом. Лучше всего, если вентиляция осуществляется не форточкой, а рационально устроенной фрамугой.

В комнате, где приходится спать и заниматься, должно быть как можно меньше мягкой мебели, ковров и занавесок. Кроме того, что обилие этих мягких предметов служит большим резервуаром, куда собирается пыль, голос в комнате, завешенной портьерами, устланной коврами и заставленной мягкой мебелью, звучит тускло и глухо, не давая возможности поющему точно следить за нюансами и качеством звука. Постель должна быть в меру жестка, не надо спать на двух подушках, с высоко расположенной головой. Такое положение головы затрудняет несколько кровообращение и не дает мозгу того полного отдыха, в котором он ежесуточно нуждается. Только при некоторых заболеваниях больные вынуждены лежать с высокорасположенной головой.

Время, необходимое для сна, не должно превышать семи, максимум восьми часов. Сон после обеда, более или менее продолжительный, составляет очень плохую привычку, к которой не надо приучаться, если ее нет, и от которой всячески следует избавиться, если она имеется. Прогулка представляет собой идеальное послеобеденное времяпрепровождение.

Лучшим способом домашнего отопления, конечно, может считаться обыкновенное печное отопление, производимое в голландских печах. При таком способе отопления, кроме нагревания воздуха в комнате, совершается еще и вентиляция. Другие способы имеют свои преимущества и недостатки.

На состояние слизистых оболочек верхних дыхательных путей отрицательно действует паровое отопление, в настоящее время во многих домах вытесняемое водяным отоплением. Ча стицы пыли, находящиеся, даже несмотря на аккуратную уборку, между ребрами калориферов, куда часто невозможно проникнуть ни щеткой, ни тряпкой, особенно если они сделаны в виде гармонии, подгорают и создают постоянный запах в комнате чего-то горелого.

Наилучшим, но все же уступающим обыкновенному печному дровяному отоплению, является водяное отопление, принятое теперь в большинстве современных домов. Но здесь имеется та крайность, что во многих домах, особенно, где отопление совершается от теплоцентралей, не считают необходимым тщательно следить за регулированием поступающей в трубы горячей воды, создавая подчас в комнатах очень высокую температуру. Пребывание человека в такой субтропической температуре до крайности изнеживает его, лишая совершенно возможности приспосабливаться быстро к температурным колебаниям. Необходимо иметь в комнатах краны, где самому можно следить за степенью нагрева батареи и регулировал, количество поступаемой в калориферы горячей воды, создавал приемлемую для себя температуру в помещении.

Зачастую пользуются переносными керосиновыми печами. Конечно, их действие на слизистые оболочки верхних дыхательных путей плохое. Кроме того, что они отнимают много кислорода из воздуха комнаты, они дают вредные продукты сгорания и копоть, даже при самых лучших фитилях. Эти газы и копоть, загрязняя воздух, плохо отражаются как на органах дыхания, так и на общем состоянии организма. Такого рода отопления всячески следует избегать, заменяя его электрическими каминами, получившими последнее время широкое распространение. Но если, несмотря даже на самое тщательное регулирование температуры, в воздухе помещения при паровом отоплении будет ощущаться сильная сухость, то необходимо на калориферах ставить, во всю их длину, сосуды, сделанные из жести, куда наливается вода, которая, испаряясь, будет давать некоторое увлажнение воздуха.

Комментарии